今回の定例講義ではまず最初に私の直近の良かったこと３つをシェアしました。
その中でスロージョギングに関しての最新の気付きについてもお話をしています。
カラダの動かし方を少し変えることでありえないほど楽にカラダが動くようになるという現実…。
走るという何気なく無意識で行うことも、フォームの違いで、天と地ほどの違いを生む可能性など、検討を深める時間になりましたら幸いです。
その音声、動画は、以下をご参照頂けたらと思います。
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