今回の定例講義でもまず最初に私の直近の良かったことを２つシェアしました。
１つめがYahooニュースやNewsPicksにも載った記事のこと。
もう１つが、わずか半月で私の体脂肪率が19％から14％まで激減したことについてです。
激減の原因を解明するには至っていませんが、今、立ち上げを検討している「スロージョギング2.0」の活動を行う中で、カラダの上半身を意識的に動かすように走り方を変えたことが体脂肪率激減の原因かもしれないと考えているところです。
その音声、動画は、以下をご参照頂けたらと思います。
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